Un reciente estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad del Sur de California (USC) y la Universidad de Arizona, en Estados Unidos, ha revelado que las personas mayores de 60 años que pasan largos periodos sentadas enfrentan un mayor riesgo de desarrollar demencia. Este estudio, titulado «Comportamiento sedentario e incidencia de demencia entre adultos mayores,» y publicado en la revista JAMA, destaca la importancia de reducir el tiempo dedicado a actividades sedentarias.
Según esta investigación, el riesgo de demencia aumenta significativamente en adultos mayores que pasan más de 10 horas al día realizando actividades sedentarias, como trabajar, conducir o mirar televisión. Esto supera ligeramente el promedio de 9 horas y media al día que pasan sentados los estadounidenses y británicos.
El estudio, que utilizó el Biobanco del Reino Unido y se centró en más de 50,000 adultos mayores de 60 años, encontró que la cantidad total de tiempo sedentario es el factor más relevante, independientemente de cómo se acumule a lo largo del día. El riesgo de demencia comienza a aumentar significativamente a partir de las 10 horas diarias de estar sentado.
Aunque la demencia se asocia comúnmente con factores como la edad, la presión arterial alta, la mala alimentación y el consumo de alcohol, este estudio arroja nueva luz sobre el impacto del comportamiento sedentario en el riesgo de demencia.
Los investigadores aplicaron un algoritmo de aprendizaje automático para analizar los datos recopilados de los participantes y utilizaron registros hospitalarios y datos de defunciones para determinar los casos positivos de demencia. Si bien se necesita más investigación para establecer la causalidad y evaluar si la actividad física puede reducir el riesgo de demencia, este estudio enfatiza la importancia de reducir el sedentarismo en la vida cotidiana.
