El Ministerio de Salud de Jujuy ha lanzado una importante advertencia a la población sobre los riesgos del golpe de calor, una amenaza a la salud que aumenta con la llegada de altas temperaturas. Esta aclaración se enmarca en la segunda etapa del Plan Estratégico de Salud, impulsado por el Gobernador Gerardo Morales y el Ministro Gustavo Bouhid, con el objetivo de proteger a los grupos más vulnerables en la región.
El golpe de calor se manifiesta como un aumento de la temperatura corporal debido a la exposición al exceso de calor, lo que lleva a la pérdida de agua y sales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Los síntomas pueden ser graves e incluir fiebre superior a 39 grados Celsius, sudoración excesiva, náuseas y/o vómitos, taquicardia y una intensa sensación de sed.
Para reducir los riesgos de golpe de calor, el Ministerio de Salud hace hincapié en una serie de recomendaciones clave:
– Evitar la exposición al sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde. Estas horas son cuando el calor es más intenso y peligroso.
– Posponer actividades físicas intensas, especialmente durante ese mismo período. El ejercicio vigoroso bajo el sol puede aumentar el riesgo de golpe de calor.
– Utilizar ropa suelta de materiales livianos y colores claros, junto con un sombrero o gorra y lentes de sol. Esto ayuda a protegerse de la radiación solar.
– Aplicar protector solar con un factor de protección de 30 o más en todo el cuerpo. La protección solar es esencial para evitar quemaduras.
– Beber agua con regularidad, incluso si no se siente sed, y evitar bebidas con cafeína o alto contenido de azúcar, así como temperaturas extremas. Para lactantes, se recomienda la lactancia materna continua.
– Optar por alimentos frescos como frutas y verduras, evitando comidas abundantes. Una dieta ligera es más adecuada durante los días calurosos.
Estas medidas son especialmente importantes para grupos vulnerables, que incluyen a las personas mayores, embarazadas, bebés y aquellos que padecen enfermedades crónicas. El Ministerio de Salud de Jujuy insta a la población a prestar atención a estas recomendaciones y tomar precauciones adicionales durante las jornadas de altas temperaturas para garantizar su salud y bienestar.
