La ciencia tiene un largo historial de pruebas de que la forma en que arreglamos nuestros músculos afecta a como nos sentimos con nosotros mismo. Investigadores de la Universidad de Auckland estudiaron el efecto de la postura recta o encorvada en el corazón y la mente de 74 personas de nueva Zelanda.
Una buena postura también se asoció con una mayor autoestima, menos miedo social y menos emociones negativas, las personas con depresión suelen encorvarse y sus hombros caídos reflejan su estado de ánimo, si se sienten más rectos puede sentirse más animados y menos fatigados. pensaban en estirar la parte superior de la cabeza hacia el techo mientras acercaban suavemente los omóplatos hacia abajo y juntos.
Se les colocó una cinta de fisioterapia rígida en los hombros y la espalda para ayudarles a mantener esta posición. En cambio, el grupo de postura habitual se sentó como quiso. También se les colocó cinta adhesiva en los hombros y la espalda, pero de forma que no afectara a su postura. Si bien una buena postura no puede sustituir al tratamiento profesional, como complemento en el tratamiento.
