En un contexto de incertidumbre, marcado por la transición gubernamental y la inestabilidad económica del 2023, los argentinos enfrentan el cierre del año con preocupación e incertidumbre. La falta de certezas sobre el futuro político y económico genera ansiedad y afecta la calidad del sueño, según especialistas.
Expertos señalan que el agotamiento y estrés al llegar a fin de año se ven exacerbados por la inflación persistente y la sucesión de jornadas electorales. La incertidumbre en torno a la transición gubernamental agrega una capa adicional de preocupación.
Eduardo Keegan, profesor de Psicoterapias y psicólogo de la Universidad de Buenos Aires (UBA), destaca la importancia de no anticiparse a los acontecimientos y abordar la incertidumbre de manera consciente. Advierte sobre los pensamientos catastróficos y destaca la necesidad de aceptar la realidad y confiar en las propias capacidades para enfrentar los desafíos.
El estrés y la ansiedad resultantes de la incertidumbre económica también se reflejan en el ámbito familiar y de pareja. Por ello, es importante centrarse en los vínculos reales, desconectar de las redes sociales y dedicar tiempo a la relajación y la actividad física.
A medida que el año llega a su fin, los argentinos enfrentan un momento crítico, divididos entre la esperanza por lo nuevo y el temor ante un futuro incierto. Las estrategias para lidiar con la ansiedad incluyen apoyarse en los vínculos sociales, evitar el exceso de información, y adoptar prácticas para mejorar la calidad del sueño.
