La ortiga ha ganado el apodo de «planta de la eterna juventud» debido a sus notables propiedades saludables, ya que ofrece una abundancia de nutrientes y beneficios para la salud, según expertos de MedlinePlus, Mejor con Salud y Cuerpo Mente.
1. Propiedades Antiinflamatorias y Analgésicas:
La ortiga es rica en flavonoides, antioxidantes que combaten los radicales libres, reduciendo la inflamación y previniendo daños en los tejidos. Además, estos flavonoides actúan como analgésicos, haciendo que la infusión de ortiga sea un remedio popular para aliviar dolores articulares y artríticos.
2. Estimula la Digestión:
Al favorecer el funcionamiento del páncreas, vesícula biliar y estómago, la ortiga mejora el sistema digestivo. La histamina presente en sus pelos urticantes aumenta las secreciones gástricas, facilitando la descomposición de alimentos, especialmente aquellos ricos en lípidos o proteínas.
3. Efecto Depurativo y Diurético:
La ortiga, conocida por aumentar la producción de orina gracias a su contenido de clorofila, potasio y ácidos orgánicos, también se asocia con la reducción del apetito, beneficiosa en dietas para bajar de peso o controlar la ansiedad por la comida.
4. Efecto Astringente:
Rica en taninos, especialmente en la raíz, la ortiga es útil en el tratamiento de la diarrea al transformar las proteínas de los alimentos en productos más resistentes a la descomposición.
5. Beneficios contra la Aterosclerosis:
La ortiga puede contribuir a prevenir la aterosclerosis, gracias a su contenido de clorofila, que normaliza los niveles de presión arterial y contrarresta la acumulación de cúmulos lipídicos en las arterias.
Para aprovechar estos beneficios se puede optar por una infusión de ortiga fácil de preparar: hierve agua, agrega la raíz de ortiga y deja reposar por 10 minutos antes de colar.
