El síndrome del intestino irritable es un trastorno cada vez más común en todo el mundo que afecta a 1 de cada 10 personas. Aunque se desconocen sus causas exactas, se cree que participan múltiples factores, incluyendo alteraciones en la motilidad gastrointestinal, factores psicológicos y emocionales, inflamatorios o alteraciones en la microbiota.
Los síntomas del síndrome incluyen dolor y distensión abdominal, diarrea o constipación, lo que puede afectar la vida cotidiana y las relaciones personales de quienes lo padecen.
Aunque la alimentación de los pacientes con este síndrome debe ser individual y adaptada a cada paciente, existen ciertas medidas generales que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Estas incluyen realizar al menos cuatro comidas al día, seleccionar cuidadosamente los alimentos y evitar las bebidas con gas. Además, una dieta baja en FODMAP, que es baja en ciertos carbohidratos presentes en frutas, verduras, trigo, lactosa y edulcorantes artificiales, también puede ayudar.
En los casos más graves, pueden indicarse algunos medicamentos para aliviar los síntomas junto con psicoterapia. Sin embargo, es importante destacar que el síndrome del intestino irritable no causa cambios en el tejido intestinal ni aumenta el riesgo de cáncer colorrectal.
Lo más importante es siempre consultar a un profesional si se experimentan estos síntomas para recibir un plan de alimentación adecuado y identificar qué cambios de hábitos son necesarios incorporar.
