Se avecinan semanas con jornadas sumamente calurosas, con temperaturas que alcanzarán los 44 grados en varias provincias del país, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).
El calor extremo puede generar efectos adversos en la salud, especialmente en personas mayores, niños y pacientes con enfermedades crónicas. Entre las principales afecciones se encuentran el estrés por calor, el agotamiento y el golpe de calor, siendo este último el más grave. Los síntomas incluyen fiebre alta, fatiga extrema, náuseas, vómitos y desorientación, pudiendo llevar a la pérdida de conciencia.
Para evitar estos riesgos, especialistas recomiendan:
- Hidratarse con frecuencia, preferentemente con agua, evitando bebidas alcohólicas o con cafeína.
- Evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 horas y usar protector solar.
- Permanecer en ambientes frescos y ventilados, utilizando ventiladores o aire acondicionado.
- Usar ropa liviana y de colores claros, además de sombreros o gorras.
- Reducir la actividad física intensa en los horarios de mayor temperatura.
- Refrescar el cuerpo con duchas frías o aplicando paños húmedos en la piel.
- Proteger a niños, personas mayores y enfermos crónicos, asegurando su hidratación y comodidad térmica.
En caso de golpe de calor, es fundamental actuar rápidamente. Los expertos aconsejan trasladar a la persona afectada a un lugar fresco, hidratarla y aplicar compresas frías. Si los síntomas persisten o empeoran, se debe acudir de inmediato a un centro de salud.
Ante la intensidad de la ola de calor, se recomienda prestar especial atención a los sectores más vulnerables y tomar precauciones para minimizar los efectos del calor extremo, que podría extenderse en los próximos días.
