Un estudio de la Sociedad Norte Americana de Menopausia sugiere que las personas que comen solas cuidan menos su alimentación y tienen mas riesgos de enfermedad cardiovascular, para los especialistas las mujeres menopaúsicas corren más riesgos de patologías coronarias por la baja de estrógenos, que son hormonas con efecto cardioprotector.
Las personas que comen solas suelen ingerir los alimentos mas rápido, lo que contribuyó el aumento de masa corporal, lípidos en sangre y presión arterial. Todo eso incrementa el riesgo de síndrome metabólico y enfermedad cardiovascular, la depresión es otro trastorno que hallaron los especialistas entre las personas que suelen comer sola. Según ellos, hacen menos actividad física, cuidan mucho menos la alimentación y tiene perores hábitos de vida.
Aumentar el consumo de productos lácteos descremados y enriquecidos en calcio para prevenir la osteoporosis. En el caso de ser intolerantes a la lactosa, una buena alternativa son las sardinas, boquerones, frutos secos, hígado, cebolla y ajos, ya que también poseen un alto aporte de calcio.
